Η μπανάνα είναι σύμμαχος μας κατά της υπέρτασης και βοηθά στην ενίσχυση των μυών, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο.Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών και στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού νατρίου που οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.Επισης αποτελει πολύ καλή πηγή καλίου, ενέργειας, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, φυτικών ινών, και μικρής ποσότητας πρωτεΐνης.