Ξηροί Καρποί

Όλοι τα αγαπάμε σαν σνακ ή σε συνταγές και ακόμη περισσότερο ως φυστικοβούτυρο. Είναι ευρέως αναπτυγ..

Το σουσάμι δέν είναι μόνο μια εξαιρετική πηγή χαλκού και μια πολύ καλή πηγή μαγγανίου, αλλά είναι επ..

Οι σπόροι ρεβίθου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργημένα..

Το στραγάλι τσιφτέ είναι διπλοφουρνιστό και ανάλατο. είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά και..

Τα στραγάλια κροκάν, αποτελούν παραλλαγή του κλασικού αφράτου στραγαλιού. Είναι γνωστά για την τραγα..

Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και υδατανθράκων (δύο χούφτες στραγάλια αντιστοιχούν σε μία μερίδα άπαχο κ..

Τα αράπικα φιστίκια είναι εξαιρετική πηγή της νιασίνης και του φυλλικού οξέος, βοηθώντας έτσι στην α..

Το αράπικο φυστίκι ελληνικής καλλιέργειας προέρχεται από τον καρπό της φυστικιάς και είναι αναγνωρισ..

Τα φουντούκια, είναι ένα είδος ξηρού καρπού που προέρχεται από το δέντρο Corylus.Έχουν γλυκιά γεύση ..

Τα φουντούκια είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Καταναλώνονται ωμά, ψημένα,..

Απολαύστε το φιστίκι αράπικο ανάλατο ως ακαταμάχητο σνακ, χρησιμοποιήστε το σε gourmet σάλτσες και π..

Τα καβουρδισμένα αράπικα φιστίκια με μέλι και σουσάμι είναι ελάχιστα γλυκά, νόστιμα και αρκετά θρεπτ..